Оливковое масло веками считалось символом здоровья и долголетия. Его использовали не только на кухне, но и в качестве натурального лечебного средства. Но почему многие специалисты рекомендуют пить его первым делом с утра, натощак? Ответ кроется в уникальном составе и действии этого масла, способном полностью изменить работу вашего организма.

Активизация пищеварительной системы
Утром, натощак, оливковое масло мгновенно воздействует на стенки кишечника, создавая защитный слой и способствуя быстрому и легкому перевариванию пищи. Оно обладает лёгким слабительным эффектом, что помогает избавиться от запоров, не причиняя вреда пищеварительной системе. Люди, годами страдающие кишечными заболеваниями, часто отмечают, что всего одной столовой ложки оливкового масла в день достаточно для нормализации пищеварения.

Очищение и детоксикация печени
Печень — главный «фильтр» нашего организма, который постоянно работает, очищая кровь и перерабатывая вредные вещества. Приём оливкового масла натощак стимулирует выработку желчи, которая не только способствует перевариванию жиров, но и выведению токсинов из организма.

Особенно эффективно сочетание оливкового масла и свежего лимонного сока. Это простое, но мощное средство улучшает работу печени и активизирует обмен веществ.

Регулировка веса и контроль аппетита
Вопреки распространенному мнению, что масла способствуют набору веса, оливковое масло действует наоборот. Оно богато мононенасыщенными жирами, которые регулируют гормональный баланс и снижают аппетит.

Если выпивать ложку масла утром натощак, будет легче избежать переедания в течение дня. Кроме того, масло улучшает обмен веществ, что способствует сжиганию лишних калорий.

Защита сердечно-сосудистой системы
Многочисленные исследования доказали, что оливковое масло снижает уровень «плохого» холестерина и повышает уровень «хорошего». Оно защищает стенки кровеносных сосудов, улучшает их эластичность и предотвращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярное употребление также способствует снижению артериального давления и предотвращению образования тромбов.

Здоровье кожи и волос
Одно из главных преимуществ оливкового масла заключается в том, что оно действует не только изнутри, но и снаружи. Оно содержит витамин Е и антиоксиданты, которые питают кожу, делая её более мягкой и эластичной.

Волосы становятся блестящими и крепкими, а ногти — более крепкими.

Укрепление иммунитета
Оливковое масло богато полифенолами, которые защищают клетки от свободных радикалов и уменьшают воспалительные процессы. Оно помогает организму противостоять вирусам и бактериям, особенно в холодное время года.

Кроме того, масло замедляет процессы старения благодаря своим антиоксидантным свойствам.

Вывод
Одна столовая ложка высококачественного оливкового масла натощак — и ваш организм получит мощное защитное и восстанавливающее растительное средство. Важно выбирать только натуральное оливковое масло холодного отжима, чтобы оно сохранило все свои полезные свойства.