{"id":5216,"date":"2025-10-01T13:56:44","date_gmt":"2025-10-01T12:56:44","guid":{"rendered":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216"},"modified":"2025-10-01T13:56:44","modified_gmt":"2025-10-01T12:56:44","slug":"join-vuoden-ajan-joka-aamu-lamminta-vetta-sitruunan-ja-hunajan-kanssa-nain-kehoni-muuttui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216","title":{"rendered":"«Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui»"},"content":{"rendered":"\n

Nyky\u00e4\u00e4n etsimme usein kalliita ravintolisi\u00e4, monimutkaisia dieettej\u00e4 ja uusia menetelmi\u00e4 parantaaksemme terveytt\u00e4mme. Mutta joskus vastaus l\u00f6ytyy hyvin yksinkertaisesta tavasta. P\u00e4\u00e4tin kokeilla itse: 365 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 per\u00e4kk\u00e4in, joka aamu tyhj\u00e4\u00e4n vatsaan, juoda lasillinen l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa. Aluksi en odottanut ihmeit\u00e4, mutta vuoden kuluttua tulokset yll\u00e4ttiv\u00e4t minut t\u00e4ysin.<\/p>\n\n\n\n

Ensimm\u00e4iset viikot \u2013 ep\u00e4r\u00f6inti ja tottuminen<\/p>\n\n\n\n

Aluksi t\u00e4m\u00e4 tuntui oudolta. Kahvin sijaan \u2013 l\u00e4mmin vesi, joka oli hapahko sitruunasta ja makea hunajasta. Maku ei ollut vastenmielinen, mutta ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n houkutteleva. P\u00e4\u00e4tin kuitenkin pit\u00e4\u00e4 kiinni kokeesta.<\/p>\n\n\n\n

Jo kahden viikon j\u00e4lkeen huomasin muutoksen: her\u00e4sin kevyemmin, aamuiset vatsavaivat katosivat v\u00e4hitellen. Kehoni ik\u00e4\u00e4n kuin kiitti t\u00e4st\u00e4 pienest\u00e4 mutta merkitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 rutiinista.<\/p>\n\n\n\n

Kuukauden j\u00e4lkeen \u2013 ensimm\u00e4iset n\u00e4kyv\u00e4t tulokset<\/p>\n\n\n\n

Nelj\u00e4n viikon kuluttua iho alkoi kirkastua. Pienet n\u00e4ppyl\u00e4t, joista en ollut p\u00e4\u00e4ssyt eroon vuosikausiin, alkoivat v\u00e4henty\u00e4. Lis\u00e4ksi huomasin, etten sairastunut, vaikka ymp\u00e4rill\u00e4ni monet k\u00e4rsiv\u00e4t flunssasta. Vastustuskykyni tuntui vahvistuneen.<\/p>\n\n\n\n

Puolen vuoden kohdalla \u2013 enemm\u00e4n energiaa<\/p>\n\n\n\n

Kuuden kuukauden j\u00e4lkeen t\u00e4m\u00e4 tapa oli jo luonnollinen osa p\u00e4iv\u00e4\u00e4ni. Painoni laski 5\u20136 kiloa, vaikka en ollut muuttanut ruokavaliotani. Halu raskaille ja rasvaisille ruoille v\u00e4heni selv\u00e4sti. Tunsin oloni energisemm\u00e4ksi sek\u00e4 aamulla ett\u00e4 illalla.<\/p>\n\n\n\n

My\u00f6s mielialani muuttui. Olin rauhallisempi ja tasapainoisempi. Oli kuin kehon puhdistuminen olisi vapauttanut my\u00f6s mielt\u00e4ni.<\/p>\n\n\n\n

Vuoden j\u00e4lkeen \u2013 lopulliset tulokset<\/p>\n\n\n\n

Kun 365 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 tuli t\u00e4yteen, huomasin suuria muutoksia:<\/p>\n\n\n\n

Ihoni oli elastisempi, kirkkaampi ja terveemm\u00e4n n\u00e4k\u00f6inen.<\/p>\n\n\n\n

Ruuansulatus toimi s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ilman kipuja.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Paino oli asettunut luonnollisesti uudelle tasolle.<\/p>\n\n\n\n

Immuunij\u00e4rjestelm\u00e4ni oli vahvistunut \u2013 sairastuin paljon harvemmin.<\/p>\n\n\n\n

Psyykkinen tasapaino parani: v\u00e4hemm\u00e4n stressi\u00e4, enemm\u00e4n k\u00e4rsiv\u00e4llisyytt\u00e4 ja luottamusta.<\/p>\n\n\n\n

Miksi t\u00e4m\u00e4 toimii<\/p>\n\n\n\n

Selitys on yksinkertainen:<\/p>\n\n\n\n

Sitruuna sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti C-vitamiinia, joka vahvistaa puolustuskyky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Hunaja tarjoaa entsyymej\u00e4 ja luonnollisia antibakteerisia aineita.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4mmin vesi k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 aineenvaihdunnan ja auttaa poistamaan kuona-aineita.<\/p>\n\n\n\n

Yhdess\u00e4 n\u00e4m\u00e4 muodostavat luonnollisen yhdistelm\u00e4n, joka v\u00e4hitellen uudistaa kehoa sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in.<\/p>\n\n\n\n

Suurin oppi<\/p>\n\n\n\n

Vuoden aikana opin, ett\u00e4 suuret muutokset syntyv\u00e4t pienist\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4isist\u00e4 tavoista. Ei tarvittu kalliita valmisteita eik\u00e4 monimutkaisia dieettej\u00e4 \u2013 vain yksi yksinkertainen rutiini joka aamu.<\/p>\n\n\n\n

Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/p>\n\n\n\n

Aloitin ep\u00e4illen, mutta p\u00e4\u00e4dyin vakuuttuneena. Vuoden mittainen kokeilu muutti el\u00e4m\u00e4ni. Nyt tied\u00e4n, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tapa pysyy mukanani aina.<\/p>\n\n\n\n

Koska joskus todelliset ihmeet eiv\u00e4t ole piilossa l\u00e4\u00e4kekaapeissa, vaan yksinkertaisissa asioissa, jotka l\u00f6ytyv\u00e4t jo omasta keitti\u00f6st\u00e4mme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nyky\u00e4\u00e4n etsimme usein kalliita ravintolisi\u00e4, monimutkaisia dieettej\u00e4 ja uusia menetelmi\u00e4 parantaaksemme terveytt\u00e4mme. Mutta joskus vastaus l\u00f6ytyy hyvin yksinkertaisesta tavasta. P\u00e4\u00e4tin kokeilla itse: 365 \n [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":5217,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1,2],"tags":[],"class_list":["post-5216","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-footto","category-uncategorised","category-video"],"yoast_head":"\n"Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui" -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\""Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui" -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nyky\u00e4\u00e4n etsimme usein kalliita ravintolisi\u00e4, monimutkaisia dieettej\u00e4 ja uusia menetelmi\u00e4 parantaaksemme terveytt\u00e4mme. Mutta joskus vastaus l\u00f6ytyy hyvin yksinkertaisesta tavasta. P\u00e4\u00e4tin kokeilla itse: 365\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-01T12:56:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1706\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a\"},\"headline\":\"«Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui»\",\"datePublished\":\"2025-10-01T12:56:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216\"},\"wordCount\":438,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg\",\"articleSection\":[\"Footto\",\"NEWS\",\"VIDEO\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216\",\"name\":\"\\\"Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui\\\" -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-10-01T12:56:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/10\\\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg\",\"width\":1706,\"height\":2560},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?p=5216#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"«Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui»\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/ikuk.arminfonews.ru\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\"Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui\" -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\"Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui\" -","og_description":"Nyky\u00e4\u00e4n etsimme usein kalliita ravintolisi\u00e4, monimutkaisia dieettej\u00e4 ja uusia menetelmi\u00e4 parantaaksemme terveytt\u00e4mme. Mutta joskus vastaus l\u00f6ytyy hyvin yksinkertaisesta tavasta. P\u00e4\u00e4tin kokeilla itse: 365","og_url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216","article_published_time":"2025-10-01T12:56:44+00:00","og_image":[{"width":1706,"height":2560,"url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"admin","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/#\/schema\/person\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a"},"headline":"«Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui»","datePublished":"2025-10-01T12:56:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216"},"wordCount":438,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg","articleSection":["Footto","NEWS","VIDEO"],"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216","url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216","name":"\"Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui\" -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg","datePublished":"2025-10-01T12:56:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/#\/schema\/person\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#primaryimage","url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/snapedit_1759323390297-scaled.jpeg","width":1706,"height":2560},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?p=5216#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"«Join vuoden ajan joka aamu l\u00e4mmint\u00e4 vett\u00e4 sitruunan ja hunajan kanssa \u2013 n\u00e4in kehoni muuttui»"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/#website","url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/","name":"","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/#\/schema\/person\/a0f2d659891a86ef18b4c044f2ff8d9a","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0ed435f9e4056e0930898ce78c89fa82fe18d3c798c761c71f1f33be878b3b0b?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["http:\/\/ikuk.arminfonews.ru"],"url":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/?author=1"}]}},"views":248,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5218,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5216\/revisions\/5218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikuk.arminfonews.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}